Comment perdre du poids et se sentir bien dans son corps lorsque l'on a une maladie gynécologique inflammatoire qui perturbe nos objectifs?
Votre diététicienne sur Fréjus, vous aide dans ce processus.
Une patiente m'a contactée pour un suivi diététique sur Fréjus, j'ai été recommandée par l'une de ses amis proches que j'avais en suivi également.
Elle ne savait pas comment perdre du poids alors qu'elle avait l'impression d'avoir tout essayé.
Cette patiente été aussi perdue vis-à-vis de sa maladie.
Lors de la première consultation, j'ai pu recueillir de nombreuses informations utiles.
Le profil de la patiente :
- 20 ans
- Très sportive mais sédentaire puisqu'elle est secrétaire
- Syndrome des ovaires polykystiques et troubles intestinaux: ballonnements, alternance constipation/diarrhée...
- Alimentation hypercalorique et grignotages
- Très fatiguée, coups de barre fréquents
Stratégie mise en place pour les 6 premiers mois:
- Diminuer la sédentarité : 5000 pas par jour quand elle travaille, 8000 pas sur ses jours de repos.
- Trouver des moyens adaptés pour la rendre plus active
- Adapter la pratique sportive trop intense le temps de réduire l'inflammation
- Rééquilibrer l'alimentation et re structurer les repas pour alléger le travail des intestins
- Créer un déficit calorique adapté avec mise en place de collations pour arrêter les grignotages
- Alimentation anti-inflammatoire et prise de compléments alimentaires adaptés
Le suivi s'est fait à domicile à Fréjus, avec des séances toutes les trois à quatre semaines pour mettre en place de nouveaux objectifs et aborder des thématiques spécifiques.
Les premiers résultats plus que satisfaisants :
- 8 kilos de perdus en 4 mois et demi, la perte de poids a mis un peu de temps à s'enclencher : on a réussi à trouver un rythme pour qu'elle soit plus active elle a commencé à éliminer chaque semaine
- Réduction des ballonnements, plus de vitalité
- Compréhension de son corps et de ses besoins
On fait quoi pour la suite ?
La patiente est très satisfaite de ses résultats mais veut poursuivre le suivi jusqu'au début de l'hiver.
- Trouver l'alimentation qui lui convient avec le changement de saison
- Stabiliser le poids
- Complémentation spécifique pour soutenir et "réparer" ses intestin
- Travailler sur son immunité puisqu'elle est souvent malade en hiver
Bien sûr on maintient les bonnes habitudes mises en place en continuant d'être active au quotidien.
Vous êtes de Fréjus/Saint-Raphaël et des alentours, vous aussi vous voulez vous sentir mieux dans votre corps et être accompagné.e pour améliorer votre hygiène de vie, alors n'hésitez plus!
Contactez votre diététicienne nutritionniste par mail ou par téléphone pour en discuter.
