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On ne sait pas toujours comment rééquilibrer son alimentation. Difficile de savoir ce qui est déjà adapté dans notre assiette et ce qui ne l'est pas. Voici 10 conseils faciles à mettre en place soi-même pour commencer un rééquilibrage alimentaire.

Les salades composées peuvent se varier à l'infini en respectant parfaitement l'équilibre alimentaire. Cette recette de salade façon rouleau de printemps permet de se régaler sans aucun effort de préparation.

L'inconvénient des régimes minceurs, c'est qu'ils nous affament, et laissent place à des craquages qui font reprendre du poids. C'est l'échec et la culpabilité assuré

En avril, les beaux jours arrivent et on se décide souvent à faire un grand nettoyage de printemps. On trie ses affaires, on nettoie son intérieur et on aère toutes ses pièces. Il en est de même pour l’organisme, qui se débarrasse des toxines accumulée